Pressemeldung der Landeshauptstadt Hannover
- 22.04.2021
- Vital bleiben im Alter
Angebot für Senior*innen: Yoga mit dem Stuhl für Späteinsteiger*innen
Aufgrund der Corona-Pandemie sind gemeinsame Aktivitäten und Gruppenangebote vor Ort zurzeit nicht möglich. Der Kommunale Seniorenservice Hannover (KSH) veranstaltet daher dienstags von 11 bis 11:45 Uhr ein Yogaangebot in digitaler Form, um Senior*innen zu ermutigen, auch zuhause aktiv zu bleiben. Der erste Termin ist kommenden Dienstag (27. April).
Lebenslust und Vitalität mit sanften Übungen und Entspannung erfahren, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Das sind die Ziele des Bewegungsangebots im Stil des Hatha-Yogas, das sich an Senior*innen ab 60 Jahre richtet. Im Vordergrund stehen Vor-, Rück und Seitbeugen, Drehungen, Umkehr- und Sitzhaltung sowie Gleichgewichts- und Atemübungen, die im Stehen und im Sitzen ausgeführt werden. Die professionelle Unterstützung übernimmt die lizensierte Gesundheitssportübungsleiterin Ulli Wiesner. Wichtig zu wissen ist, dass eventuell notwendige Korrekturen in der Haltung digital nicht vorgenommen werden können.
Interessierte benötigen für das Bewegungsangebot lediglich einen Stuhl und ein digitales Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone), auf dem die kostenlose App „Zoom“ installiert ist. Der Link zum Einwählen wird nach der Anmeldung verschickt. Das Angebot ist kostenfrei.
Anmelden können sich Senior*innen bei Katja Steffensen beim KSH, telefonisch unter 0511-168-42652 oder per E-Mail unter 57.22.1@hannover-stadt.de.
Bei technischen Fragen erhalten Interessierte telefonische Unterstützung durch die ehrenamtlichen Medien- und Techniklots*innen des KSH. Hierzu können sie sich einige Tage vorab an das Seniorentelefon unter der Rufnummer 0511-168-42345 wenden